初级保健运动干预有助于提高成人的体育活动水平和减轻体重

  • 研究结果强调了初级保健专业人员在帮助人们改变其健康行为方面的关键作用

凤凰彩票官网(凤凰彩票官网)的研究发现,在初级保健中实施的运动干预似乎可以提高成年人中、高强度运动的水平,平均每周增加14分钟.

虽然这种影响似乎不大, 研究人员表示,即使是轻微增加中到高强度的体育活动,也有助于降低疾病和死亡的风险.

研究结果于今日公布 (2月24日星期四)英国医学杂志(BMJ).

世界卫生组织指南(2020年更新)建议至少进行150-300分钟中等强度的身体活动(e.g. 快步走, 跳舞或修剪草坪)或75-150分钟的高强度体育活动(例如:运动、跳舞或修剪草坪).g. 跑步、游泳或爬楼梯),并鼓励人们超过这些目标.

但有证据表明,在大多数国家, 体育活动计划一直没有效果, 在过去的20年里,四分之一的成年人缺乏足够的身体活动,参与率也没有明显的提高.

因为大多数成年人每年都要去一次全科诊所, 初级保健领域的卫生专业人员能够定期及时向患者提供身体活动干预措施. 然而, 以往在初级保健中进行的体育活动干预的研究报告的结果有好有坏,很少有研究它们对增加中到高强度体育活动(MVPA)的影响。.

为了解决这个问题,凤凰彩票官网的一组研究人员 生活方式医学和行为中心 (爬), 由维多利亚·凯特尔医生领导, 回顾了51项试验,涉及16项以上,000名成年人比较了初级保健和普通保健中提供的有氧体育活动干预(对照组). 全科医生, 护士, 在大多数试验中,物理治疗师提供了干预措施, 其他人也包括健康教育者或咨询师, 运动专家, 营养师, 和研究人员.

在37个试验中使用自我报告测量MVPA,在14个试验中使用设备测量MVPA. 试验随访时间从1个月到5年不等.

总的来说,研究人员发现,相对于对照组,干预组的参与者平均每周增加了14分钟的MVPA,而且也比对照组更有可能达到MVPA的指导目标.

用设备测量身体活动的试验, 两组间MVPA无显著差异, 而依靠自我报告活动的试验显示,干预组每周增加了24分钟. 涉及5个或更多卫生专业人员接触的干预措施, 更长时间随访, 或者那些由初级保健和其他专业人员提供的治疗与更大的改善有关.

最后, 在测量重量的试验中, 在随访中,干预参与者的体重比对照组少1公斤. 再一次, 虽然这可能看起来很小, 研究人员指出,这个减重量很重要,因为通常成年人的增重在0左右.每年5-1公斤,久而久之就会导致肥胖.

这是一个大的, 能够与世卫组织体育活动指南进行直接比较的全面审查,为世界各地的卫生政策决策提供信息.

说到这项研究, 凤凰彩票官网的阿曼达·戴利教授说:“在初级保健环境中,健康专业人员提供的体育活动干预措施,通过自我报告来衡量,在增加成年人的体育活动参与度和减轻体重方面似乎很有效。.

这些数据可以帮助卫生专业人员, 政策制定者, 在初级保健咨询期间,卫生保健专员就实施体育活动干预做出基于证据的决定.”

论文全文, 卫生专业人员在初级保健环境中实施或推动的体育活动干预的有效性:随机对照试验的系统回顾和荟萃分析, 可在此浏览.

这项研究是由 国家健康研究所 (NIHR).

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新闻稿编号:pr22 /36

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